Cuidados com a pele no inverno

O ressecamento da pele é relativamente comum durante o inverno. Isso acontece devido à baixa umidade do ar e à diminuição da transpiração corporal, causada pelas baixas temperaturas. Além disso, é muito comum tomar banhos mais quentes, que provocam uma remoção da oleosidade natural da pele.

O tempo frio e seco pode deixar a pele do rosto e do corpo ressecadas, com aspecto esbranquiçado. Para evitar que isso aconteça é importante praticar uma alimentação saudável e equilibrada. Legumes, hortaliças e frutas são alimentos fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento da pele. A soja, rica em isoflavonas, é outro alimento que pode ser adicionado à dieta saudável, prevenindo o ressecamento e melhorando a elasticidade da pele. Castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, são importantes aliadas para manter a pele saudável e bonita.

Manter a ingestão de líquidos, incluindo água, sucos, chás, entre outros, é extremamente importante para manter a hidratação da pele e de todo o organismo.

Também podem aparecer ou se agravar algumas doenças dermatológicas como a psoríase, a dermatite atópica, a dermatite seborreica, entre outras, por causa do ressecamento da pele.

Dicas para uma pele hidratada e saudável:

•   Beba no mínimo 2 litros de água por dia.

•  Evite banhos quentes e demorados, sabonete em excesso e esponjas, que também contribuem para diminuir a hidratação natural que protege a pele.

• Prefira sabonetes neutros, que ressecam menos a pele.

•  Use o hidratante logo após o banho para ajudar na sua penetração.

•  Se sua pele for oleosa, evite hidratante comum no rosto, use produtos específicos nas áreas de maior oleosidade.

•  Os lábios também ressecam muito no inverno, por isso, é importante usar hidratantes labiais para evitar rachaduras.

• Use protetor solar diariamente, com proteção UVA e UVB.